Дата: 26.08.2014 вт

Свежий номер: №32

Прием рекламы: №33



Яндекс цитирования

Здоровье

Отдыхайте на здоровье!
Отдыхайте на здоровье!
Как избавиться от страха перед врачами? Советы психолога
Как избавиться от страха перед врачами? Советы психолога
Этикет в больнице: как вести себя с медперсоналом
Этикет в больнице: как вести себя с медперсоналом
   1  2  3  4  5  6  7  8  9 ... 148  >>   >>>

Опрос

Что вы ждёте от электронных билетов?

  • Не надо будет искать мелочь по карманам

  • Можно будет проехать «зайцем»

  • Давки у считывающих устройств

  • Мне всё равно



Популярные метки

23 февраля авто авто. город аксессуары антиквариат архитектура афиша банки безопасность беременность бизнес билеты бор бытовая техника ветераны власть выставки город дайвинг дача двери день победы дети долги дом дороги животные жилье жкх закон труде законы здоровье зоо зоопарк зубы интернет интерьер ипотека искус искусство история история города качество клещи кожа компьютеры кондиционер концерты коньяк косметология красота кредиты криминал культура курение курорт лицензия льготы мебель медицина метро музеи музыка налоги наследие наследство наука недвижимость образование обувь общепит овощи огород одежда окна олимпиада оружие отдых очки паводок пенсия питание пляжи подарки покупки почта права человека право православие праздники продукты путешествия развод разрешение распродажа ремонт рецепты сад сад-огород садовод связь святыни скидки сми снегоход советы сон. похудение сотрудничество социалка спорт справка стихия стоматология страхование строительство такси театр телефоны техника транспорт туризм финансы фото чай школа шопинг экология экономия электроприборы

Как правильно париться в русской бане? Рецепты масок, скрабов и крема для тела

В сознании неискушенного парильщика баня – это помещение, где жарко. Зашел – вышел – свободен! Но специалисты знают, что грамотно спланированная процедура пропаривания может творить чудеса: разглаживать кожу, эффективно способствовать похудению, оздоравливать сосуды и лечить застарелые хронические заболевания

Как правильно париться в русской бане? Рецепты масок, скрабов и крема для тела

Говорят, в этом мире есть люди, которые никогда не были в бане. Как правило, живут они в южных странах и в силу климата в дополнительном подогреве не нуждаются. Однако, если вы, живущие в нашей суровой морозной полосе, ни разу не удостоили своим посещением ни одной бани, пришла пора исправлять ошибки! Весна – время сырости, промозглости и болезней, которые можно победить, если как следует, с умом, толком и расстановкой попариться в русской бане

Постепенный прогрев

Первый заход в парилку – подготовительный. Тело адаптируется к жаре, поры раскрываются, кожа начинает дышать. Обычно «ознакомительный» заход продолжается не больше 10 минут и, как правило, совпадает с разогревом самой бани. Температура в начале должна быть относительно невысокой. Если вы пошли в настоящую русскую баню, где парко и влажно, то в первый заход лучше ограничиться температурой градусов в 50-60 – при наличии обильного пара холодно не будет.

Второй заход – уже серьезный. Температуру в бане можно повысить до 80º (или больше, в зависимости от сил, настроения и азарта), а самому побыть в парилке до момента «невмоготу», который наступает у каждого индивидуально. Самые стойкие герои парной могут выдерживать до получаса, а то и сорока минут. Главное – не переусердствовать.

Избей меня нежно…

Прогрев в парной просто необходимо сочетать с косметическими процедурами, которые только усилят эффект пара и жара. Одно из самых старинных и экзотических омолаживающих развлечений – хлестание веником, которое не под силу понять гостям с Запада, воспринимающим это мероприятие как садомазоизвращение.

На самом же деле хлестание веником в парной имеет вполне обоснованную медицинскую подоплеку. Во-первых, это интенсивный массаж, усиливающий кровообращение в мышцах и, как результат, во внутренних органах. В восточной практике массажа есть аналогичная процедура: постукивание пациента по спине тонкими бамбуковыми палочками. Только за восточную процедуру надо заплатить немалую сумму массажисту, а в бане хоть обхлещись – и бесплатно.

Во-вторых, распаренная кожа начинает интенсивно впитывать вещества, которые на нее попадают. А веники, сделанные из натуральных целебных растений, готовы интенсивно делиться этими полезными веществами.

Глубинная очистка

Второй по необходимости продукт для бани – это, конечно же, скраб. Чтобы окончательно избавиться от застаревших кожных чешуек и смыть с себя все, что накопилось, русские дамы испокон веков используют препараты, приготовленные из меда. Густой и липкий, он глубоко проникает в раскрытые в парилке поры и очищает кожу практически изнутри.

Можно просто намазать проблемные места тела медом, сделать медовый массаж, то приклеивая руку к меду, то стараясь отлепить, а потом смыть. А можно приготовить на основе меда скраб – продукт, который включает в себя жесткие частицы, способствующие отшелушиванию.

В скрабы на основе меда добавляют молотые кофейные зерна, корицу, засушенные апельсиновые корки или любые другие жесткие продукты питания, которые можно помолоть. Если у вас проблемная кожа с обилием высыпаний, вам подойдут скрабы с частицами грубого помола. Если кожа нежная и ранимая, надо перемолоть кофе или корицу тонко, до пыльцы.

Грязь для чистоты

Еще один эффективный способ вытянуть из пор все то, чего в них быть не должно, – это нанести грязевую маску. После того как тело пропарено, на него намазывают разведенный в теплой воде порошок голубой, зеленой или черной глины. Особенно хорошо этот продукт подходит для борьбы с целлюлитом – проблемные места под глиняной маской стягиваются, из них удаляются токсины, шероховатости выравниваются.

Содержащиеся в глине микроэлементы – магний, кальций, марганец, цинк, медь, фосфор – способствуют улучшению обменных процессов в клетках, омолаживая ее и усиливая жизнедеятельность.

Напоследок – поесть

После того как кожа очищена, пора напитать ее новой силой и здоровьем. Для этого в баню необходимо захватить питательные маски для лица и всего тела. Как правило, на Руси за основу питательной маски брали сметану. Этот продукт отлично питает кожу, но, к сожалению, не подходит для людей, у которых кожа и без того жирная. Для них придуманы маски на основе овсяных хлопьев или яиц.

Наносить маску, вопреки распространенному мнению, нужно после выхода из парной, а никак не до. Ведь в парной идет обратный процесс: кожа выделяет пот, избавляясь от токсинов. Держать маску на лице надо от 10 до 20 минут. Основной показатель того, что ее пора смывать, – маска подсохнет и затвердеет.

Мнение специалиста
Никита Панфилов
, врач-терапевт, фитотерапевт

– Правильно подобранный веник может оказать эффект вовремя принятой таблетки. Вы знали, что таблетки делают из различных хитроумно добытых вытяжек из лекарственных растений? А веник – это лекарственное растение, поставляющее свои полезные вещества в вашу кожу напрямую – без посредников‑фармацевтов. Березовый веник – один из самых популярных, потому что он не только снимает ломоту в суставах и помогает расширить бронхи, облегчая дыхание, но и потрясающе очищает кожу, избавляя ее от сыпи и гнойничков. Дубовый веник идеально подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Липовый веник ускоряет потоотделение, заставляя кожу выводить накопленные токсины. Хвойный веник усиливает кровообращение глубоко в мышцах, благодаря чему те получают своеобразную тренировку, сходную с эффективным походом в тренажерный зал. Свежий хвойный веник лучше всего подходит для битвы с целлюлитом. В сезон веники, конечно, лучше использовать свежими – именно в них содержится много эфирных масел и фитонцидов, подбадривающих организм. Так что по весне откажитесь от прошлогоднего березового веничка и заведите себе пусть и экстремальный, но хвойный

(Евгения Соколовская, www.aif.ru)

Нравится